Priprema ovog napitka je izuzetno jednostavna, ali zahtijeva poštovanje jednog zlatnog pravila: brzine. S obzirom na to da prah ekstremno brzo upija tečnost i pretvara se u gusti žele, morate ga konzumirati odmah nakon miješanja kako biste izbjegli situaciju u kojoj napitak postaje previše gust za gutanje.
Za osnovni recept potrebni su vam sljedeći sastojci:
-
1 ravna kašičica psilijum praha ili ljuspica
-
250 ml mlake ili sobne vode (možete koristiti i nezaslađeni biljni čaj ili prirodni sok)
-
Još jedna dodatna čaša čiste vode koju ćete popiti odmah nakon napitka
Postupak pripreme: U čašu sipajte vodu, dodajte kašičicu praha i intenzivno miješajte kašičicom nekoliko sekundi dok se prah potpuno ne rasporedi i ne nestanu grudvice. Popijte napitak odmah, u nekoliko brzih gutljaja. Nakon toga, obavezno popijte još jednu punu ču čiste vode. Ovaj korak je od presudnog značaja – ako ne unesete dovoljno tečnosti, prah može izazvati kontraefekat i dodatno usporiti probavu, jer mu je voda neophodna za proces bubrenja i nesmetan prolazak kroz digestivni trakt.
