U zavisnosti od vaših ličnih ciljeva i intenziteta problema sa probavom, ovaj napitak možete konzumirati u različito doba dana. Za većinu ljudi, idealno vrijeme je ujutru, na prazan stomak, oko 30 minuta prije doručka. Na ovaj način pokrećete uspavanu probavu, hidrirate organizam i pripremate digestivni trakt za preradu hrane tokom dana.
Druga opcija je konzumacija uveče, sat vremena prije odlaska na spavanje. Tokom noći, dok vaše tijelo miruje, vlakna će polako i temeljito obavljati svoj posao “metenja” crijeva, što će rezultirati urednom i laganom stolicom odmah ujutru nakon buđenja. Ako ste početnik, preporučuje se da krenete sa manjom dozom – pola kašičice jednom dnevno – kako bi se vaš organizam i crijevna mikroflora postepeno navikli na povećan unos vlakana, a zatim nakon nekoliko dana dozu povećate na jednu punu kašičicu.
Važno upozorenje: Iako je riječ o potpuno prirodnom i bezbjednom proizvodu, neophodno je pridržavati se preporučenih doza i unosa tečnosti. Osobe koje uzimaju redovnu terapiju ili ljekove trebale bi konzumirati ovaj prah najmanje sat vremena prije ili dva sata nakon uzimanja ljekova, jer visoka koncentracija vlakana može smanjiti ili usporiti apsorpciju aktivnih materija iz ljekova. Takođe, ukoliko imate hronične opstrukcije crijeva ili ozbiljne anatomske probleme sa digestivnim traktom, prije upotrebe se obavezno posavjetujte sa svojim ljekarom.
