Vitamin D pomaga telesu absorbirati kalcij, ki je pomemben za močne kosti. Če je raven vitamina D dalj časa nizka, lahko kosti postanejo šibkejše ali bolj boleče. Pri odraslih lahko hudo pomanjkanje prispeva k osteomalaciji, stanju, povezanemu s šibkimi kostmi in bolečinami v kosteh.
Nekateri ljudje lahko opazijo bolečine v spodnjem delu hrbta, bokih, nogah ali rebrih. To nelagodje je mogoče zlahka zamenjati za običajno bolečino, staranje ali slabo držo. Če so bolečine v kosteh nenehne ali nepojasnjene, lahko preverjanje ravni vitamina D pomaga ugotoviti enega od možnih vzrokov.
3. Mišična šibkost, bolečine ali krči
Drug simptom, ki ga zdravniki povezujejo z nizko vsebnostjo vitamina D, je nelagodje v mišicah. To lahko vključuje šibkost, bolečine v mišicah ali krče. Klinika Cleveland navaja mišično šibkost, bolečine v mišicah in mišične krče med možnimi znaki pomanjkanja vitamina D pri odraslih.
Mišični simptomi lahko otežijo vadbo, hojo po stopnicah ali opravljanje običajnih vsakodnevnih opravil. Tako kot utrujenost ima lahko tudi bolečina v mišicah veliko vzrokov, zato je pomembno, da si ne postavljate samodiagnoze. Zdravstveni delavec se lahko odloči, ali je potreben test vitamina D ali drugi pregledi.
