Malo ljudi ve, da so datlji med najmočnejšimi sadeži na svetu, zahvaljujoč svojim zdravilnim in zdravilnim lastnostim, ki se že stoletja uporabljajo tako na Vzhodu kot na Zahodu.
Datlji imajo resnično koristne lastnosti: nas nasitijo že po zaužitju le nekaj kosov, vsebujejo številne vitamine in so odličen vir naravnega sladkorja.
Poleg tega so odličen vir železa. Če imate nizko raven železa, poskusite v svojo prehrano vključiti datlje, preden zaužijete “sintetično” železo. 100 gramov datljev vsebuje približno 0,90 grama železa, kar je približno 11 % priporočenega dnevnega vnosa.
Vitamin A, lutein in zeaksantin, ki jih vsebujejo datlji, so prava blagodejnost za naše oči. Ljudje določene starosti lahko resnično koristijo temu sadju.
Datlji lahko pomagajo nosečnicam in olajšajo porod. Medicinska študija je pokazala, da so ženske, ki so dva meseca pred porodom uživale datlje, občutile manj bolečin.
