Zakaj večina ljudi umre pred 82. letom: 5 napak, ki jih starejši delajo vsak dan

Vsi sanjamo, da bomo postarali v formi, uživali v vnukih, potovali in v življenju uživali v polnosti. A včasih naše navade, ne glede na to, kako dobre so namenjene, spodkopavajo našo vitalnost. Kaj pa, če bi lahko podrli rekord? Tukaj je pet pogostih napak, ki jih mnogi starejši naredijo nevede – in kar je najpomembneje, nekaj preprostih rešitev za njihovo odpravo.

1. Preveč zdravil… In premalo vprašanj

Skozi leta se vaša lekarniška omarica napolni. Ste pa vedeli, da lahko jemanje več kot petih zdravil hkrati povzroči več škode kot koristi? Interakcije, stranski učinki in nove bolezni – in začne se začarani krog.

Kaj storiti:

• Spremljajte, kaj jemljete, vključno z zeliščnimi čaji in prehranskimi dopolnili.
• Vprašajte svojega zdravnika: Ali je to še vedno potrebno? Ali obstajajo alternative?
• Prosite farmacevta, naj preveri interakcije z zdravili. Preprosto preverjanje vam lahko prihrani veliko težav.