Zbujanje ob 3. uri zjutraj in nezmožnost zaspanja nazaj je pogosto, zlasti po 60. letu starosti. Staranje, navade, telesni signali: ali bi nas morali skrbeti ali preprosto prilagoditi svoj ritem?
Zbuditi se sredi noči, z odprtimi očmi ob 3. uri zjutraj, z občutkom, da se spanec ne bo nikoli vrnil … Se sliši znano? Brez skrbi: to je zelo pogost pojav, še posebej po 60. letu starosti. Zakaj pa se ta trenutek pojavlja tako pogosto? Je to preprosto starost … ali znak, da si nekaj zasluži vašo pozornost? Poglejmo si podrobneje, ne da bi iz tega delali veliko drame.
