Ta pogosta prebujanja niso nepomembna. Ker globok spanec — faza, v kateri srce in arterije se dejansko pozdravijo — postanejo skoraj krajše Odsotna med peklenskimi nočmi.
Po besedah dr. Kierzeka se ta fragmentacija spanja povečuje Srčno-žilni stres.
“Pomanjkanje spanja in ponavljajoča se prebujanja spodbujajo Jutranji krvni tlak in vzdrževanje stres za srce,” reče.
Na dolgi rok lahko te motene noči povzročijo:
- Favoriser l’hypertension ;
- Povečati vnetje v telesu;
- Povečajte tveganje za srčno-žilne težave;
- In pri šibkih ljudeh poslabša srčne bolezni obstoječi.
Pomembno vlogo igra tudi dehidracija. Ko je ena Veliko se poti, ne da bi pil dovolj, kri postane večja “debel”, kar je srce prisililo, da dela še bolj trdo Ohranjajte dobro cirkulacijo.
Najbolj ranljivi Med vročinskimi valovi
Nekateri morajo biti še posebej pozorni Med epizodami visokih vročin ponoči:
- Ljudje s hipertenzijo;
- Tisti s srčnim popuščanjem ali koronarno boleznijo ;
- Ljudje, ki so že doživeli srčni napad;
- Starejši, katerih sposobnost uravnavanja temperature je zmanjšane;
- Ampak tudi ljudje, ki že trpijo za spalno apnejo soočen z razdrobljenim spanjem.
Doma je lahko več zaporednih slabih noči Hitro postane naporno za telo.
