Najslabši spalni položaji za kožo
Spanje na boku
Spanje na boku je zelo pogosto, vendar lahko povzroči:
- pritisk na eno stran obraza
- asimetrijo (ena stran izgleda starejša)
- nastanek gub na licih in okoli oči
Dolgotrajno spanje na isti strani lahko povzroči vidne razlike med levo in desno stranjo obraza.
Spanje na trebuhu
To velja za najslabši položaj za kožo. Obraz je neposredno pritisnjen v blazino, kar povzroča:
- močan pritisk na kožo
- raztezanje in “zmečkan” videz
- večje tveganje za trajne gube
Študije kažejo, da sta prav spanje na trebuhu in na boku povezana z večjim nastajanjem gub zaradi mehanskega pritiska
Najboljši položaj: spanje na hrbtu
Strokovnjaki se večinoma strinjajo, da je spanje na hrbtu najboljše za kožo.
Zakaj?
- obraz ni v stiku z blazino
- ni trenja ali pritiska
- koža ostane v naravnem položaju
To pomaga zmanjšati nastanek gub in omogoča boljšo regeneracijo kože čez noč.
