Kako prilagoditi svojo jutranjo rutino
Če se vam zdi čakanje eno uro težko, začnite dan s kozarcem vode ali majhnim prigrizkom, da se hidrirate in pospešite presnovo. Ko se raven kortizola zniža, uživajte v kavi in izkoristite vse njene poživljajoče koristi, ne da bi pri tem porušili svoje naravno ravnovesje.
