Sestavine
Za pravilno uživanje chia semen potrebujete:
– 1–2 žlici chia semen
– 200–250 ml vode, mleka ali rastlinskega napitka
– sadje (po želji)
– med ali sladilo (po želji)
Pomembno je predvsem razmerje med semeni in tekočino, saj chia semena vpijajo veliko količino tekočine.
Priprava
