Ko se razpoloženje spremeni
– razdražljivost, živčna utrujenost, tesnoba, celo trenutki melanholije: menopavza obrne možgane na glavo. Padec ravni estrogena moti proizvodnjo serotonina, hormona sreče. Posledica: čustva postanejo bolj nestabilna in včasih bolj nepredvidljiva.
Motene noči, moten počitek.
Težave z zaspanjem, pogosto prebujanje, nenehna utrujenost … Nočno potenje in hormonsko neravnovesje močno motijo spanec. Ta začarani krog izčrpava tako telo kot um.
Možganska megla: ko se vaši možgani izklopijo
Imate težave s koncentracijo? Po pogovoru? Ali morda najdete tisto eno besedo na konici jezika? Ta pojav, ki ga pogosto opisujejo kot »možganska megla«, je lahko neposredno povezan s hormonskimi nihanji.
Mravljinčenje, zbadanje in mravljinčenje … kaj če je hormonsko?
V rokah ali nogah lahko občutite nenavadne občutke – odrevenelost, srbenje ali mravljinčenje – ki jih povzročajo živčne motnje, povezane z zniževanjem ravni estrogena.
Suhe oči in zamegljen vid: nepričakovan stranski učinek.
Suhe oči so pogoste med menopavzo. Žleze, ki naravno vlažijo oči, postanejo manj učinkovite, kar povzroča draženje in vidno nelagodje.
Spreminjanje telesnega vonja
Nekatere ženske opazijo spremembo telesnega vonja. Potenje postane intenzivnejše, včasih bolj kislo. Ta pojav je razložen s hormonskimi spremembami in povečanjem števila določenih bakterij na koži.
Tanjšanje las, napeta koža. Z nižjimi ravnmi estrogena koža postane suha, tanjša in bolj občutljiva. Lasje se tanjšajo in izgubljajo volumen, na obrazu pa se lahko pojavijo rahle puhaste dlake. Te spremembe je mogoče upočasniti z ustrezno nego in uravnoteženim življenjskim slogom.
In celo … prebavne motnje
