Moč vitaminov skupine B pri obvladovanju bolečine
Raziskave kažejo, da imajo določeni vitamini ključno vlogo pri zmanjševanju pogostosti in intenzivnosti migren. Posebej izstopajo vitamini skupine B.
Dokazano je, da vitamina B6 in B12 pri rednem šestmesečnem jemanju znatno zmanjšujeta migrenske glavobole. Ti vitamini pomagajo pri uravnavanju ravni homocisteina, aminokisline, katere povišane vrednosti so povezane s tveganjem za migrene.
Še močnejši dokazi obstajajo za vitamin B2 (riboflavin). Po podatkih strokovne revije European Journal of Neurology lahko uživanje visokih odmerkov vitamina B2 učinkovito prepreči migrenske napade. Riboflavin namreč izboljšuje delovanje mitohondrijev, “elektrarn” v naših celicah, kar je ključno za stabilno delovanje živčnega sistema.
