Za varnost in da ne prekoračite dnevnega odmerka, je priporočljiva zmernost. Ena skodelica čaja na dan je dovolj. Čaj lahko pripravite iz ene čajne žličke rožmarina na eno skodelico vode. Ne uporabljajte rožmarina, če imate občutljiv želodec ali določene zdravstvene težave, ne da bi se posvetovali z zdravnikom. Če občutite kakršno koli nelagodje, se najprej posvetujte z zdravnikom, da vam lahko predpiše specifično terapijo, in terapije ne preskakujte, da bi se zdravili z naravnimi metodami.
Za varno uporabo je priporočljiva zmernost:
Skratka, rožmarinov čaj na tešče lahko nekoliko pomaga pri prebavi, prispeva k vnosu antioksidantov in zagotavlja rahel občutek budnosti. Vendar so njegovi učinki subtilni in jih je najbolje obravnavati kot del uravnoteženega načina življenja, ne pa kot posebej močan napitek za zdravje.
