V skodelico vroče (ne vrele) vode dodajte:
- 1 žlico medu
- nekaj kapljic sveže limone
- pol žlice naribanega ali mletega ingverja
Vse sestavine dobro premešajte in pustite stati nekaj minut, da se aktivne snovi sprostijo.
Uporaba
Za najboljši učinek pijte 2 do 3 skodelice na dan, najbolje zjutraj, popoldne in zvečer. Pomembno je, da napitka ne pijete prevročega, saj lahko previsoka temperatura uniči koristne encime v medu.
Redna uporaba tega napitka lahko pomaga:
- zmanjšati draženje v grlu
- olajšati izkašljevanje
- okrepiti odpornost
- pospešiti čiščenje bronhijev
