Izogibajte se visokim petam, trdim ali tesnim čevljem. Izberite udobne, prožne in dobro prezračene čevlje. Če vam stopala pogosto otekajo, vam lahko izbira nekoliko večje velikosti izboljša udobje.
Če simptomi vztrajajo, se posvetujte z zdravnikom
. Če kljub vsem tem metodam vaša stopala ostanejo otečena več dni ali jih spremlja rdečina, bolečina ali vročina, se vsekakor posvetujte z zdravnikom. To lahko kaže na težave s krvnim obtokom, limfnim ali ledvičnim sistemom, ki jih ne smete zanemariti.
Skratka,
oteklih nog ne smete prezreti, vendar se jim ni mogoče izogniti. S preprostimi ukrepi, uravnoteženo prehrano in nekaterimi naravnimi zdravili lahko hitro ublažite ta neprijeten občutek. Zakaj ne bi še danes zvečer poskusili s kopeljo za noge ali samomasažo? Vaše telo vam bo hvaležno.
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
