Napaka, ki jo mnogi naredijo pri cvrtju
Veliko ljudi jajca peče na previsoki temperaturi.
Zaradi tega hitro postanejo suha ali preveč mastna.
Nutricionisti priporočajo zmerno temperaturo in manj olja.
Pomembna je tudi izbira maščobe.
Mnogi priporočajo olivno olje ali majhno količino masla.
Kako pripraviti bolj uravnotežena jajca:
- uporabite manj maščobe,
- dodajte zelenjavo,
- ne pretiravajte s soljo,
- pecite na srednji temperaturi.
Po mnenju nekaterih strokovnjakov prav majhne spremembe naredijo največjo razliko.
»Ni treba popolnoma spremeniti prehrane — dovolj je nekaj pametnih navad.«
In prav ena jutranja navada naj bi po mnenju mnogih vplivala na energijo skozi ves dan …
