Stisnjeni ste pod odejo, vse se zdi mirno … in nenadoma se vam oči odprejo. 2. uri zjutraj. Ne veste, zakaj. Pogledate na uro, se obrnete, vzdihnete … in spanec je izginil. Če se vam to sliši znano, ne skrbite: niste sami! In ne, ni nujno kriv tisti kozarec vode, ki ste ga spili pred spanjem.
Za ta nočna prebujanja obstaja več, pogosto presenetljivih, razlag. Dobra novica je, da jih je, ko jih enkrat razumemo, enostavno odpraviti.
Pravi krivec: telo, ki se ponoči ponovno uravnovesi
Čez dan gravitacija vleče tekočine navzdol proti nogam in gležnjem. Ko se uležete, ta tekočina kroži po telesu: ledvice morajo nato delati bolj intenzivno in vam poslati signal … čas je, da greste na stranišče. Ta mehanizem je povsem naraven, vendar je včasih lahko dovolj, da zmoti sicer dober spanec.
