Pogosto pravijo, da datlji spodbujajo mirnejši spanec. Visoka vsebnost magnezija in naravnih ogljikovih hidratov lahko prispeva k sprostitvi mišic in splošnemu udobju pred spanjem.
Vendar pa je treba opozoriti: ni vpletena nobena čarovnija. Datlji niso nadomestilo za zdrav življenjski slog. Če pa jih vključite v pomirjujoč večerni ritual – zatemnjene luči, izklop zaslonov vsaj 30 minut pred spanjem, topel poparek – lahko postanejo majhna, tolažilna gesta, ki vas pripravi na počitek.
In zelo pogosto je prav rednost rutine tista, ki resnično izboljša spanec.
Prebava in črevesno udobje: naravna spodbuda
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
