3. Dehidracija telesa čez dan
Telo ponoči ne more proizvesti sline, če nima na voljo dovolj surovine – vode. Če čez dan ne spijete zadostne količine tekočine, bo vaše telo ponoči varčevalo z vlago tam, kjer meni, da je manj nujna, kar vključuje usta. Slina je sestavljena iz 99 % vode, zato je hidracija osnovni pogoj za njeno nastajanje. Bodite pozorni tudi na vnos kofeina in soli v večernih urah, saj oba delujeta kot diuretika in pospešita izgubo tekočine.
4. Spalna apneja in smrčanje
Suha usta so pogosto spremljevalni simptom obstruktivne spalne apneje – resnega stanja, pri katerem se dihanje med spanjem večkrat ustavi. Ljudje z apnejo pogosto močno smrčijo in spijo z odprtimi usti, da bi zajeli čim več zraka. Nenehen prepih v ustni votlini povzroči popolno izsušitev. Če se poleg suhih ust zbujate tudi z glavobolom in se čez dan počutite ekstremno utrujeni, je priporočljiv obisk specialista za spanje.
