Varnostni nasveti
Po pitju si sperite usta (limona je kisla)
Omejite vnos ingverja na 1–2 čajni žlički na dan
Izogibajte se neposrednemu nanašanju na kožo
Če jemljete zdravila, se posvetujte z zdravnikom
Pogosti miti proti resničnosti
Mit: Popolnoma odpravlja težave s kožo
Resničnost: Ni močnega znanstvenega dokaza
Mit: Popolnoma razstrupi telo
Resničnost: Jetra in ledvice to že počnejo
Mit: Več ko zaužijete, bolje je
Resničnost: Prekomerna uporaba lahko povzroči draženje
Zaključek
Limona in ingver sta več kot le preprosti sestavini – sta naravna zaveznika za vaše dobro počutje.
Ne glede na to, ali jih uživamo kot čaj, dodamo obrokom ali jih poparimo v pijačah, lahko podpirajo prebavo, imunost, energijo in celo zdravje kože.
Začnite počasi, bodite dosledni in kar je najpomembneje – poslušajte svoje telo.
