Po nekaj tednih jemanja dodatkov se je njeno stanje znatno izboljšalo. Posamezniki pogosto posegajo po kofeinu, energijskih pijačah ali krajših oddihih; če pa je osnovna težava globlja, nobena začasna rešitev ne bo zadostovala brez vključitve vitaminskih dodatkov. 2. Stalno nelagodje v kosteh in mišicah Če oseba ni fizično aktivna, lahko občuti stalno, globoko nelagodje v telesu, zlasti na področjih, kot so spodnji del hrbta, boki, kolena ali celo rebra. Čeprav lahko ti simptomi posnemajo revmatične težave ali splošno okorelost, je glavni vzrok pogosto pomanjkanje vitamina D.

Fiziološki procesi, ki se odvijajo v telesu: Mineralizacija kosti se zmanjša, zaradi česar so bolj dovzetne za mikropoškodbe. Poleg tega mišice oslabijo in izgubijo elastičnost, kar vodi do povečanega tveganja za padce, zlasti pri starejši populaciji. Bolečina ni nenehno intenzivna; včasih se kaže kot topen in vztrajen občutek, ki ga spremlja napetost v globljih tkivih. Nekateri posamezniki lahko občutijo jutranjo okorelost, ki traja dlje kot običajno, drugi pa poročajo o rahlem mravljinčenju v nogah ali občutku nestabilnosti pri hoji.

3. Čustvena praznina, ki jo spremljajo nihanja razpoloženja Vitamin D je bistvenega pomena za ohranjanje ravnovesja nevrotransmiterjev, zlasti serotonina, ki ga pogosto imenujemo hormon sreče. Padec ravni vitamina poveča verjetnost simptomov, podobnih depresiji. Pogosti kazalniki vključujejo: Nepričakovane epizode depresije brez očitnega razloga, skupaj s socialno umikljivostjo in nagnjenostjo k izogibanju dejavnostim, v katerih ste prej uživali, kar se lahko kaže s povečano tesnobo, razdražljivostjo in nemirom. Takšne vedenjske spremembe lahko opazimo tudi pri posameznikih, ki nimajo predhodnih težav z duševnim zdravjem.