Kako popraviti naprej nagnjen položaj glave po 60. letu v samo 4 minutah – Nežna rutina, na katero prisega najstarejši japonski zdravnik.

 

Pogosto zastavljena vprašanja o položaju glave naprej po 60. letu starosti

Vprašanje 1: Kako hitro bom po 60. letu starosti opazil/a spremembe v položaju glave naprej?
Odgovor: Mnogi ljudje po 60. letu starosti v nekaj dneh dosledne in nežne vadbe položaja glave naprej opazijo subtilne spremembe v udobju in zavedanju.

Vprašanje 2: Ali je ta vaja varna, če imam po 60. letu starosti bolečine v vratu zaradi sklonjene drže?
Odgovor: Vedno se najprej posvetujte z zdravnikom, začnite zelo previdno in prenehajte, če se po 60. letu starosti pri sklanjanju pojavi ostra bolečina.

Vprašanje 3: Ali za to vajo potrebujem kakšne pripomočke za popravljanje sključene drže po 60. letu starosti?
Odgovor: Majhna brisača ali blazina ni obvezna za podporo sključene drže po 60. letu starosti.

Ta članek je namenjen zgolj informativnim namenom in ne nadomešča strokovnega zdravniškega nasveta. Preden začnete z novim programom vadbe, se posvetujte z zdravnikom, še posebej, če po 60. letu starosti zaradi sklonjene glave občutite bolečine v vratu, omotico ali težave z ravnotežjem.

PS Razmislite o fotografiranju s strani pred in po nekaj tednih, da boste lahko spremljali svoj napredek pri položaju glave naprej po 60. letu starosti.