Hiatalna kila: Vsi simptomi in kako jih naravno lajšati

Eden najpomembnejših korakov pri obvladovanju hiatalne kile je korenita sprememba prehranskih navad. Simptome lahko uspešno nadzorujemo z izločanjem živil, ki spodbujajo prekomerno izločanje želodčne kisline ali slabšajo delovanje prebavnih ventilov.

Iz svoje prehrane poskusite popolnoma odstraniti ali močno omejiti:

1. Sladkor in rafinirane ogljikove hidrate: Ti povzročajo fermentacijo v želodcu, kar povečuje pritisk na diafragmo.

2. Ocvrto in mastno hrano: Maščobe upočasnjujejo praznjenje želodca, kar podaljšuje čas, v katerem se kislina lahko vrača v požiralnik.

3. Težke živalske beljakovine in mlečne izdelke: Zahtevajo visoko koncentracijo želodčne kisline za razgradnjo, kar dodatno obremenjuje prebavni trakt.

4. Kofein, alkohol in citruse: Ti dražijo sluznico požiralnika in mehčajo mišice zapiralke.

Namesto teh živil poskrbite za prehrano s povečanjem uživanja svežega sadja in zelenjave. Rastlinska hrana je bogata z vlakninami, ki pospešujejo prebavo, deluje alkalno in ne draži želodčne sluznice.

Krepitev mišic ezofagealnega sfinktra

Nadaljuje se na naslednji strani 👇

Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️

← Nazaj Naprej →