Če si solatni preliv pripravite le z dvema žlicama jabolčnega kisa, boste podprli svoja prizadevanja za izgubo teže. Kako? Dokazano je, da jabolčni kis pomaga zmanjšati apetit, pospešiti presnovo ter odpraviti zadrževanje vode in napihnjenost. Dejansko ta sestavina s samo 5 kalorijami na žlico ne bo škodovala vaši postavi. Zaradi bogastva mineralov in esencialnih kislin jabolčni kis spodbuja normalen pH krvi, uravnava raven kislosti v telesu, spodbuja krvni obtok in odpravlja toksine.
Hrana št. 10: Čili paprike
Verjetno ste že slišali, da kajenski poper zaradi visoke koncentracije kapsaicina pomaga pospešiti presnovo in povečati občutek sitosti. Čili paprike na splošno niso pogosta sestavina solat. Če pa se ne bojite pekočih okusov, jih dodajte na svoj krožnik majhno količino.
Hrana št. 11: Komarček
Ta čebulasta zelenjava s prijetnim okusom sladkega korena je kot nalašč za zadovoljitev vaših brbončic! Ima protimikrobne lastnosti, ki pomagajo zmanjšati napihnjenost. Komarček je idealno živilo za hujšanje, ki pomaga tudi pri prebavi. Narobe bi bilo, če ga ne bi vključili v svoje obroke … 100 gramov komarčka vsebuje le 31 kalorij.
