Čustvena prebava: Zakaj vas napihuje, čeprav se prehranjujete zdravo?

situacije, ki lahko sprožijo ali poslabšajo prebavne motnje, so:

• kronični stres in duševna preobremenitev,

• potlačena čustva in neizražena jeza,

• strah pred izgubo nadzora,

• težave pri sprejemanju novih življenjskih situacij (“težko prebavljive” novice).

Simptomi, ki razkrivajo čustveno neravnovesje

Če zdravniški izvidi ne pokažejo jasnega fiziološkega vzroka, so naslednji znaki lahko odraz čustvenih blokad:

• napihnjen trebuh takoj po obroku (ne glede na vrsto hrane),

• pogosti plini in občutek ujetega zraka,

• počasna prebava in kroničen občutek teže,

• nelagodje, ki se stopnjuje v stresnih obdobjih.

V terapevtski praksi pogosto ugotavljamo, da se trebuh napihne takrat, ko so stvari v nas “zataknjene”. Napihnjenost postane fizični oklep za čustva, ki jih nismo izrazili.

5 nasvetov za pomiritev “čustvenega” želodca