Spanje na levi strani lahko izboljša prebavo, nočno okrevanje in kakovost spanca. Ta preprosta navada je vse bolj zanimiva za strokovnjake za dobro počutje.
Včasih je dovolj že ena sama podrobnost, da spremeni kakovost našega spanca. Preveč raven vzglavnik, pretopla odeja … ali preprosto spalni položaj, ki nam ne ustreza. Kaj če bi ključ do bolj krepčilnega spanca tičal v zelo preprosti navadi: spanju na levi strani? Ta drža je vse bolj zanimiva za strokovnjake za dobro počutje. Lahko bi vplivala na prebavno udobje, nočno okrevanje in celo na nekatere naravne funkcije telesa.
Torej, je to le modna ideja ali resnična majhna skrivnost za boljši spanec? Pa ugotovimo.
Zakaj vaš spalni položaj vpliva na vaše počutje
Približno tretjino svojega življenja preživimo v spanju. Vendar je položaj, ki ga zavzamemo v teh dolgih urah, pogosto prepuščen naključju. Na hrbtu, na trebuhu, na boku … vsak položaj ima drugačen vpliv na telo.
Določeni položaji lahko stisnejo določene organe ali spremenijo naravno kroženje tekočin v telesu. Nasprotno pa drugi omogočajo telesu, da ponoči, v obdobju regeneracije, deluje bolj harmonično.
Od vseh možnih položajev je še posebej pomemben tisti na levi strani. In to z dobrim razlogom: lahko ponudi več zanimivih prednosti za udobje ponoči in spodbuja miren spanec .
