7 škodljivih navad, ki ti počasi, a zanesljivo uničujejo življenje

Trdno verjamem, da smo za veliko večino situacij v našem življenju odgovorni sami.

Seveda obstajajo zunanji dejavniki in nepričakovani dogodki, nad katerimi preprosto nimamo nadzora, ne glede na to, kako zelo si prizadevamo. Toda tisto, kar resnično šteje in naredi razliko, je način, kako se na te situacije odzivamo. Če nekdo vztraja pri škodljivih, samouničujočih navadah, ne more pričakovati, da bo imel enako srečno in izpolnjeno življenje kot nekdo, ki se zavestno odloča za bolj zdrave vzorce. Realnost preprosto ne deluje tako.

Na žalost mnogi ljudje ostajajo ujeti v negativnih spiralah, preprosto zato, ker je odpor do sprememb prevelik. Za človeški um je pogosto lažje in varneje pritoževati se nad trenutnim položajem, kot pa se dejansko soočiti s tem, kar je narobe. Sprememba je resnično izjemno težka in neprijetna, a brez tega trka ni mogoč pravi napredek. Preden pa lahko sploh kaj spremeniš na bolje, moraš najprej zbrati pogum, da se soočiš s tistimi navadami, ki te na skrivaj uničujejo.

Tukaj je 7 takih navad:

1. Potiskaš svoje resnične čustva Tudi sam sem nekoč predolgo skrivala, kar sem resnično čutila, in za to sem kasneje neizogibno plačala visoko ceno. V mnogih kulturah in vzgojah nas še vedno učijo, da je izražanje čustev znak šibkosti. Zlasti moški od malih nog pogosto dobijo neizrečeno sporočilo, da ne smejo pokazati, kaj se dogaja v njihovi notranjosti.

Ampak smo ljudje. Čustva, v vsej svoji zapletenosti, so neločljiv del našega življenja. Če sistematično potiskaš svoje občutke, si na koncu delaš le škodo. Najti moraš zdrav, konstruktiven izhod, da lahko svoje čustva doživiš in spustiš. Če tega ne storiš, se bo nakopičena napetost kasneje maščevala tako na tvojem duševnem kot telesnem počutju. Psihološka realnost je kruta: nenehno zatiranje strahu se lahko neopazno spremeni v kronično paniko ali trajno nervozo. Zanemarjena žalost lahko vodi v čustveno otopelost in apatijo. Globoko zakopana, neobdelana jeza pa se vse prepogosto spremeni v hudo depresijo. Tisto, proti čemur se v sebi najbolj borite, se pogosto vrne z dvojno močjo.

2. Takoj po prebujanju sežeš po telefonu