2. Takoj po prebujanju posežeš po telefonu
Ko zjutraj odpremo oči, se naš možgani še nahajajo v občutljivi, polzavestni prehodni fazi. Te prve minute dneva so ključne, saj imajo ogromen in neposreden vpliv na vaše razpoloženje in zbranost za preostanek dneva.
Prav zato je izredno škodljivo, če dopustiš, da neskončen tok družbenih omrežij ali novic neposredno določa, kako se začne tvoj dopoldan. Ni naključje, da menihi, duhovniki in duhovni voditelji že od nekdaj začnejo svoj dan z molitvijo ali globoko meditacijo. Razumejo namreč neizmerno vrednost tiste prve, tihe ure. Sam vsako jutro pretečem 5 kilometrov in se preveč dobro zavedam, kako mikavno je, da bi le za trenutek odprl svojo najljubšo aplikacijo in v svoj svet spustil zunanji svet. Vendar pa se vsakič, ko se tej želji uprem in se namesto tega odločim za fizični napor teka, preostanek dneva počutim duševno veliko močnejši in jasnejši. Končno te oblikuje tisto, kar vsak dan, in predvsem najprej, zaužiješ.
3. Se zadržuješ v ozadju, da se drugi počutijo udobno
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
