5. Spremembe razpoloženja, tesnoba in občutek, da niste več isti
Ko človek postane bolj razdražljiv, otožen ali tesnoben, okolica pogosto reče: “Preveč delaš,” “Moraš se sprostiti,” ali “To je samo stres.” Seveda je stres lahko velik dejavnik. Toda pomanjkanje vitamina B12 lahko vpliva tudi na razpoloženje, saj je povezan s tvorbo snovi, ki sodelujejo pri delovanju možganov in živčnega sistema.
Nekateri ljudje ob nizkem B12 poročajo o nenadnih nihanjih razpoloženja, občutku notranje napetosti, pomanjkanju motivacije ali celo simptomih, podobnih depresiji. To ne pomeni, da je vsak občutek žalosti posledica pomanjkanja vitamina, pomeni pa, da je pri dolgotrajnih spremembah vredno preveriti tudi telesne vzroke. Včasih duša nosi breme, ki ga je začelo telo.
6. Bleda ali rumenkasta koža
Koža lahko razkrije več, kot si mislimo. Pri nekaterih ljudeh se pomanjkanje vitamina B12 pokaže kot bledica, pri drugih kot rahlo rumenkast odtenek kože ali beločnic. To se lahko zgodi zaradi sprememb v nastajanju krvnih celic in njihovega razpada.
Ker so te spremembe pogosto postopne, jih človek sam morda sploh ne opazi. Opazijo jih drugi: “Videti si utrujen,” “Si bolan?” ali “Nekam bled si.” Takšne pripombe niso diagnoza, so pa lahko drobna opozorila, ki jih ni pametno takoj zavrniti.
7. Boleč, rdeč jezik in ranice v ustih
Manj znan, a zelo značilen znak je glositis, vnetje jezika. Jezik lahko postane rdeč, gladek, boleč ali pekoč. Hrana, ki prej ni povzročala težav, nenadoma peče. Pojavijo se lahko tudi razjede v ustih, razpoke v kotičkih ustnic ali neprijeten občutek pri govorjenju in požiranju.
Usta so pogosto ogledalo prehranskega stanja. Ko telesu primanjkuje pomembnih hranil, se to lahko pokaže prav tam, kjer najmanj pričakujemo. In čeprav se ranice v ustih zdijo majhna težava, lahko skupaj z utrujenostjo, mravljinci in možgansko meglo tvorijo vzorec, ki ga je treba jemati resno.
8. Zadihanost in razbijanje srca brez očitnega razloga
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
