Aktivno delo je nujno
AHA navaja, da sedeči način življenja ne le poveča tveganje za srčno-žilne bolezni, ampak se mu je mogoče izogniti v skoraj vseh situacijah (3).
Oddelek za srčno-žilne bolezni v medicinskem centru Oxner v New Orleansu je pregledal rezultate dodatnih preventivnih ukrepov, kot sta srčna rehabilitacija in aktivno delo.
Ta študija je razkrila veliko več kot le pozitiven vpliv dela na zdravje srca.
Dokazano je, da ta praksa znižuje raven lipidov v serumu in izboljšuje resnost koronarne arterijske bolezni. Izboljšala je tudi presnovo glukoze, zmanjšala zaplete in okrepila psihološko odpornost bolnikov s koronarno arterijsko boleznijo.
Študije so pokazale 20- do 25-odstotno zmanjšanje umrljivosti zaradi srčno-žilnih bolezni in dolgčasa med menedžerji. To ugotovitev bi lahko povezali z zanemarjanjem ali premajhno uporabo te strategije.
Na splošno poročilo kaže, da bolniki s srčnimi boleznimi ne smejo preveč telovaditi, saj lahko to poveča njihovo tveganje.
Druga študija je pokazala, da je standardna praksa pri preprečevanju srčno-žilnih bolezni preveč zapletena (4).
Inštitut za biomedicinske in življenjske vede je ugotovil, da telesna aktivnost poveča funkcionalno sposobnost skeletnih mišic in zmanjša njihovo odpornost. To izboljša delovanje kardiorespiratornega sistema. Razpoložljivi podatki kažejo, da lahko redna telesna vadba zmanjša ali celo delno odpravi srčne poškodbe (5).
Kar se tiče hrane
Študija Lyon Heart, v kateri so preučevali ljudi, stare od 50 do 80 let, je nedavno pokazala, da nekateri deli miokarda vsebujejo odmrlo tkivo.
Ljudje, ki se držijo mediteranske prehrane, zmanjšajo tveganje za ponovitev srčno-žilnih bolezni za polovico ali celo za 70 %.
Raziskovalci pomembno prispevajo k varni uporabi olivnega olja v sredozemski prehrani. Naravno ekstra deviško olivno olje zagotavlja:
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
