Maščobne ribe
Listnata zelenjava
Jagodičje
- Pridobiš na teži, predvsem okoli trebuha
Če opaziš, da se ti maščoba nabira okoli trebuha, je pogosto kriv sladkor.
Fruktoza se v jetrih pretvori v maščobo, kar lahko povzroči:
Visceralna maščoba
Maščobno jetra
Insulinska rezistenca
Rešite to:
Opustite sladkane pijače in se osredotočite na hranljivo hrano, bogato z vlakninami.
- Tvoja koža je videti brez leska ali se hitreje stara
Sladkor poškoduje kolagen in elastin v procesu, imenovanem glikacija.
To vodi do:
Gube
Ovisla koža
Neenakomeren ten
Rešite to:
Za zaščito kože jejte več antioksidantov, kot so agrumi, oreščki in zeleni čaj.
- Si razdražljiv, prestrašen ali depresiven
Sladkor ne vpliva le na vaše telo, ampak tudi na vaš um.
Nihanje krvnega sladkorja povzroča:
