Brusnice vsebujejo polifenole in vitamin C ter lahko podpirajo splošno zdravje srca in ožilja. Vendar pa brusnični sok pogosto vsebuje veliko sladkorja, zato so cele brusnice ali nesladkane različice boljša izbira.

Pomembno varnostno obvestilo

Če jemljete zdravila za redčenje krvi, kot je varfarin, ne spreminjajte prehrane bistveno, ne da bi se posvetovali z zdravnikom ali farmacevtom. Brusnični in grenivkin sok lahko povečata učinek varfarina na redčenje krvi, zato naj ljudje, ki jemljejo varfarin, redno jemljejo vitamin K.

Zaključne misli

Najboljši pristop ni zanašanje na eno samo »čudežno sadje«, temveč vsakodnevno uživanje pisano mešanice sadja. Jagodičevje, jabolka, agrumi, grozdje, kivi, češnje, granatno jabolko in brusnice so lahko del prehrane, ki podpira srce. Kombinirajte jih z zelenjavo, polnozrnatimi žiti, stročnicami, oreščki, zadostno količino vode, rednim gibanjem in po potrebi zdravniško oskrbo. Hrana lahko podpira vaše telo, vendar se je treba o pomislekih glede krvnih strdkov vedno pogovoriti z zdravstvenim delavcem.