Realna pričakovanja po 60–90 dneh
- Manj možganske megle in utrujenosti (zaradi pomanjkanja vitamina B12, vitamina D in železa)
- Mirnejši um in boljša regulacija temperature
- Zmanjšano izpadanje las in suha koža (če je povezano s Hashimotovo boleznijo)
- Stabilnejše energijsko ravnovesje čez dan.
- Protitelesa proti ščitnici so pogosto nižja (pri Hashimotovi bolezni).
Česa ti koraki NE počnejo
- Zamenjajte levotiroksin ali druga zdravila za ščitnico.
- Zdravljenje Hashimotove bolezni ali Gravesove bolezni
- Obrnjeni vozlički ali rak ščitnice
- Če je ščitnica že hudo poškodovana, ukrepajte hitro.
Skratka:
Ščitnica se najbolje odziva, ko ji zagotovite prava hranila (selen, dobro ravnovesje joda, vitamin D, železo), odpravite pogoste sprožilce (prekomerno uživanje surovih goitrogenov, gluten pri ljudeh z intoleranco na gluten), pomirite vnetje (ingver, kurkuma) in podprete zdravje črevesja. Mnogi ljudje se po 2–3 mesecih počutijo bistveno bolje, vendar se vedno posvetujte z endokrinologom in redno preverjajte raven TSH, prostega T4, prostega T3 in protiteles.
Začnite hitro jutri
- Kupite brazilske oreščke (2 oreščka na dan = selen)
- Najprej dodajte toplo vodo z limono in ingverjem.
- Za 30 dni preklopite na dieto brez glutena (spremljajte svoje počutje).
- Prosite svojega zdravnika za test vitamina D, B12, feritina in selena.
Izjava o omejitvi odgovornosti:
Te informacije so namenjene zgolj informativnim namenom in niso zdravniški nasvet. Bolezni ščitnice (Hashimotova bolezen, hipotiroidizem, hipertiroidizem, vozlički na ščitnici, rak) zahtevajo vseživljenjsko spremljanje in pogosto tudi zdravljenje z zdravili. Nikoli ne prenehajte ali spreminjajte nadomestnega zdravljenja s ščitničnimi hormoni brez nadzora endokrinologa – to je lahko nevarno. Vztrajna utrujenost, izpadanje las, spremembe teže, palpitacije, otekanje ali drugi simptomi, povezani s ščitnico, zahtevajo strokovno oceno. Osebno zdravniško svetovanje je bistvenega pomena. Redne krvne preiskave ščitnice so ključnega pomena.
