5. Pogosti glavoboli in omotica
Možgani so prednostni organ za oskrbo s kisikom, vendar pri pomanjkanju železa tudi oni trpijo. Pomanjkanje kisika povzroči, da krvne žile v možganih otečejo, kar ustvarja pritisk in povzroča glavobole ter občutek vrtoglavice, zlasti ob nenadnem vstajanju.
6. Hladne dlani in stopala
Telo je inteligenten stroj; ko kisika primanjkuje, ga usmeri v vitalne organe (srce, možgani), stran od okončin. Rezultat so kronično mrzle roke in noge, tudi v toplem okolju.
7. Sindrom nemirnih nog (RLS)
Študije kažejo močno povezavo med nizkimi zalogami železa (feritina) in neprijetnim občutkom gomazenja v nogah, ki se poslabša ponoči. Železo je namreč ključno za proizvodnjo dopamina, ki nadzoruje gibanje mišic.
8. Krhki, cepljeni ali žličasti nohti
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
