Preprečevanje: kako preprečiti pritožbe?
Ergonomsko delovno mesto
Zagotovite dobro opremljeno delovno mesto:
- Zaslon v višini oči
- Stol z naslonjalom
- Roke pod sproščenim kotom
Redna vadba
Dolgotrajno sedenje je pomemben dejavnik tveganja. Vstanite vsako uro, se razgibajte in raztegnite mišice.
Obvladovanje stresa
Tehnike, kot so dihalne vaje, meditacija in čuječnost, pomagajo zmanjšati napetost.
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
