Majhna študija je pokazala, da so posamezniki s hudo depresivno motnjo občutili nekaj izboljšav, ko so jemali kurkumin skupaj s predpisanimi antidepresivi. Čeprav niso poročali o neželenih učinkih, je študija trajala le šest tednov – prekratko, da bi lahko podali dokončne zaključke. Potrebne so nadaljnje raziskave, da bi ugotovili dolgoročni vpliv kurkumina na duševno zdravje.
9. Izboljšanje delovanja možganov
Kronično vnetje in oksidativni stres sta povezana z nevrodegenerativnimi boleznimi, kot je Alzheimerjeva bolezen. Nekatere študije kažejo, da lahko kurkumin pomaga zaščititi kognitivne funkcije z zmanjšanjem teh dejavnikov tveganja. Čeprav so začetne ugotovitve obetavni, so za popolno razumevanje vloge kurkume pri zdravju možganov potrebne dolgoročne študije.
10. Podpora delovanju jeter
Prehranska dopolnila s kurkuminom lahko koristijo posameznikom z brezalkoholno zamaščenostjo jeter (NAFLD), stanjem, pri katerem se odvečna maščoba kopiči v jetrih zaradi dejavnikov, ki niso uživanje alkohola. Glede na raziskave bi lahko protivnetne in antioksidativne lastnosti kurkumina pomagale izboljšati delovanje jeter in zmanjšati kopičenje maščob.
Čeprav kurkuma ponuja vrsto potencialnih koristi za zdravje, se njeni učinki lahko razlikujejo glede na posameznika. Preden v svojo rutino dodate prehranska dopolnila s kurkumo, se vedno priporoča posvet z zdravstvenim delavcem.
