Kurkumin lahko prispeva k boljšemu zdravju srca z zmanjšanjem oksidativnega stresa, sistemskega vnetja in LDL holesterola. Izboljša tudi delovanje endotelija, ki igra ključno vlogo pri krvnem obtoku in zdravju krvnih žil. Nekatere študije kažejo, da lahko dodatki kurkume pomagajo znižati sistolični krvni tlak po treh mesecih redne uporabe, čeprav učinki na diastolični tlak ostajajo nejasni.
6. Lajšanje simptomov senenega nahoda
Za tiste, ki trpijo za sezonskimi alergijami, lahko kurkuma nudi olajšanje. Raziskave kažejo, da protivnetne in antioksidativne lastnosti kurkumina pomagajo zmanjšati simptome, kot sta kihanje in zamašen nos. Študija na živalih iz leta 2008 je pokazala, da kurkumin zavira sproščanje histamina, kar vodi do znatnega zmanjšanja simptomov senenega nahoda.
7. Izboljšanje prebavnega zdravja
Protivnetne lastnosti kurkume lahko koristijo črevesju, saj zmanjšujejo vnetja, povezana s stanji, kot sta sindrom razdražljivega črevesja (IBS) in vnetna črevesna bolezen (IBD). Poleg tega lahko kurkumin pomaga uravnotežiti črevesne bakterije z zmanjšanjem škodljivih mikrobov in spodbujanjem koristnih. Prav tako podpira proizvodnjo žolča, kar pomaga pri prebavi in presnovi maščob.
