Hrana, ki lahko sproži nujen odhod na stranišče
Če morate vedno takoj po jedi na stranišče, je ena prvih stvari, ki jih zdravniki svetujejo, vodenje prehranskega dnevnika. Ne zato, ker bi morali do konca življenja šteti vsak grižljaj, ampak zato, ker se vzorci pogosto pokažejo šele na papirju. Morda opazite, da se težava pojavi po mleku, smetani, pici, sladoledu ali kavi z mlekom.
Laktozna intoleranca je zelo pogost razlog za drisko, napenjanje in krče po obroku. Če telo nima dovolj encima laktaze, mlečni sladkor ni pravilno razgrajen. Posledica so plini, bolečine in hitra potreba po odvajanju. Pri nekaterih se simptomi pojavijo že po majhni količini mleka, drugi pa prenašajo jogurt ali trde sire bolje kot sveže mleko.
Druga možnost je občutljivost na gluten ali celiakija. Celiakija ni modna muha in ni običajna prebavna občutljivost, temveč avtoimunska bolezen, pri kateri gluten poškoduje sluznico tankega črevesa. Simptomi niso vedno dramatični. Lahko vključujejo drisko, utrujenost, slabokrvnost, napihnjenost, hujšanje ali celo težave s kožo.
Pri nekaterih ljudeh težave sproži zelo mastna hrana. Obrok, bogat z maščobami, lahko pospeši delovanje črevesja, zlasti pri ljudeh, ki imajo težave z žolčem ali po odstranitvi žolčnika. Takrat lahko pride do tako imenovane žolčne driske, pri kateri žolčne kisline dražijo črevesje in povzročijo nenadno, vodeno odvajanje.
Ne smemo pozabiti niti na kavo. Kofein in nekatere spojine v kavi spodbujajo gibanje črevesja. Zato jutranji ritual pri mnogih ljudeh ni samo kava, ampak tudi obisk stranišča. To samo po sebi ni nevarno, če pa ga spremljajo bolečina, driska ali občutek nujnosti, je vredno preveriti širšo sliko.
Potem so tu še sladila, kot so sorbitol, ksilitol in manitol, ki jih najdemo v žvečilnih gumijih brez sladkorja, dietnih izdelkih in nekaterih sladkarijah. Ta lahko pri občutljivih ljudeh delujejo skoraj kot odvajalo.
Največja težava pa je, da se ljudje pogosto osredotočijo samo na hrano, medtem ko spregledajo znake, ki povedo, da ne gre več za običajno občutljivost. Ti znaki so tisti, ki jih zdravniki jemljejo zelo resno.
