Napake + pomembni nasveti
Temu se izogni:
- predolgo sedenje brez gibanja
- neprimerna obutev
- ignoriranje bolečine
Koristni nasveti:
- redno razgibavanje
- nizko obremenjujoče aktivnosti (hoja, kolo)
- počitek pri bolečinah
Večina primerov ni resnih, ampak bolečina je znak, da moraš ukrepati :
➡️ Imaš vprašanja? Poglej spodaj.
