Po 50. letu starosti hormonske spremembe neposredno vplivajo na spanec.
- Pri ženskah : menopavza in perimenopavza lahko povzročita vroče oblive, nočno potenje in nespečnost.
- Pri moških : andropavza lahko povzroči nemir, nočna prebujanja in bolj fragmentiran spanec.
Te spremembe se ne pojavijo vedno hkrati pri obeh partnerjih. Ločeno spanje omogoča vsaki osebi, da prilagodi svoje okolje – temperaturo, posteljnino, urnik – ne da bi motila drugega.
