2. 30 minut pred obrokom
Pitje vode pred jedjo pripravi prebavni sistem na sprejem hrane. Poleg tega:
- zmanjša občutek lakote
- pomaga pri nadzoru telesne teže
- izboljša absorpcijo hranil
Pomembno je, da ne pijete preveč vode med samim obrokom, saj lahko to upočasni prebavo.
3. Približno eno uro po obroku
Po obroku telo potrebuje čas za prebavo. Po približno eni uri pa voda pomaga:
- pri razgradnji hrane
- pri lažjem prehodu hranil skozi telo
- Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⤵️
