Moč notranjega dialoga
Psihologi pogosto poudarjajo, da ljudje sami s seboj govorimo veliko več, kot se sploh zavedamo.
Ta notranji dialog vpliva na naše razpoloženje, samozaupanje in odločitve.
Negativen notranji govor pogosto povzroči:
- več stresa,
- dvome vase,
- manj motivacije,
- slabše odnose,
- občutek izčrpanosti.
Nasprotno pa lahko pozitivne besede ustvarijo občutek nadzora in notranje stabilnosti.
»Možgani pogosto verjamejo temu, kar jim ponavljamo vsak dan.«
Prav zato nekateri terapevti priporočajo kratke jutranje afirmacije.
Ne gre za čudeže, ampak za postopno spremembo miselnih vzorcev.
Veliko ljudi pravi, da so šele po nekaj tednih opazili razliko v svojem počutju.
In stavek, ki ga mnogi izgovarjajo vsako jutro, je presenetljivo preprost …
