Pomembno je poudariti, da vojaška metoda morda ne bo delovala popolno že prvo noč. Vojaki so to tehniko vadili vsak dan šest tednov, preden so dosegli vrhunske rezultate. Vaši možgani in telo potrebujejo čas, da razvijejo tovrstni pogojni refleks.
Če boste vztrajni in boste ta ritual izvajali vsak večer, boste opazili, da bo vaše telo vedno hitreje prepoznalo signale za počitek. Vojaška metoda je izjemno močno orodje, ki vam lahko povrne nadzor nad vašimi nočmi, izboljša kakovost vašega življenja in poskrbi, da se boste zjutraj zbudili polni sveže energije in pripravljeni na nove izzive. Prisluhnite svojemu telesu, nocoj sprostite obraz in dovolite umu, da odpluje v miren spanec.
