Kaj lahko pomaga pri lajšanju težav?
Pri blažjih težavah lahko veliko pomagata počitek in zmanjšanje obremenitve.
Pomembno je tudi, da se izogibamo gibom, ki bolečino poslabšajo.
»Včasih telo najbolj potrebuje ravno to, česar mu najmanj damo – počitek.«
Ljudje pogosto uporabljajo:
- hladne obkladke,
- nežne raztezne vaje,
- fizioterapijo,
- prilagoditev gibanja.
Če bolečina traja ali se poslabša, je pomembno poiskati strokovni nasvet.
Zgodnje ukrepanje pogosto pomaga preprečiti dolgotrajne težave z gibljivostjo.
Največja napaka pa je, da ljudje bolečino popolnoma ignorirajo.
Ker telo skoraj nikoli ne povzroča bolečine brez razloga …
