Tukaj so posledice spanja z …

• Regrat, rožmarin in kurkuma

Regrat je cenjen zaradi podpore naravnemu ravnovesju tekočin v telesu. Rožmarin pa se pogosto povezuje s poživljajočim občutkom. Kurkuma je znana po svojih antioksidativnih lastnostih.

Te rastline lahko uživamo kot poparek ali pa jih vključimo v vsakodnevno prehrano.

Regratov poparek za domačo kopel za noge

Če imate radi preproste in naravne rešitve, je tukaj preprosta ideja za izvedbo.

1. Eno žlico posušene korenine regrata prelijte z 250 ml vroče vode in pustite stati 10 do 15 minut.
2. Nato poparek precedite in ga prelijte v posodo, ki je dovolj velika, da lahko sprejme vaše noge.
3. Za dosego udobne temperature lahko dodate malo tople vode.
4. Nato namakajte noge v mešanici 15 do 20 minut.
5. Po kopanju si noge temeljito osušite z mehko brisačo, da preprečite vlago med prsti.

Ta majhen ritual lahko postane zelo cenjen trenutek sprostitve po napornem dnevu.

Nekaj ​​preprostih dejanj, ki naredijo razliko