Nobena tinktura ne more nadomestiti zdravih navad. Za zaščito možganov in krvnih žil po 50. letu je zelo pomembno:
Redno gibanje
Že 30 minut hoje na dan lahko izboljša krvni obtok in zmanjša tveganje za bolezni srca.
Zdrava prehrana
Priporočljiva je prehrana z veliko zelenjave, sadja, rib, oreščkov in zdravih maščob.
Dovolj spanja
Med spanjem se možgani obnavljajo in čistijo škodljivih snovi.
Zmanjšanje stresa
Dolgotrajen stres negativno vpliva na krvne žile in možgane.
Izogibanje kajenju
Kajenje močno poškoduje ožilje in povečuje tveganje za možgansko kap.
