A to še ni vse. Cimet igra ključno vlogo pri uravnavanju krvnega sladkorja, dejavnika, ki ga pri pogovorih o spanju pogosto podcenjujemo. Z vzdrževanjem stabilne ravni krvnega sladkorja preprečuje nihanja, ki lahko motijo počitek. Manj mikro prebujanj, bolje ohranjeni spalni cikli: zato lahko majhen ščepec cimeta zvečer naredi veliko razliko. Znanstvene študije so celo poudarile njegov pozitiven vpliv na proizvodnjo serotonina in melatonina, dveh hormonov, ki sta bistvena za sprostitev in cikel spanja in budnosti. Seveda ni uspavalo, temveč dragocen naravni pripomoček za pripravo telesa na počitek.
Cimet pozitivno vpliva tudi na presnovo. Njegove aktivne spojine imajo blag termogeni učinek, kar pomeni, da spodbujajo telo k proizvodnji več toplote, kar naravno poveča porabo energije. Nič čudežnega, je pa dodaten zagon pri ohranjanju zdrave telesne teže. Poleg tega s stabilizacijo ravni sladkorja v krvi pomaga zmanjšati hrepenenje po hrani, zlasti tisto, ki se pojavi pozno ponoči. Rezultat: manj impulzivnega prigrizkovanja, bolj miren spanec in več dosledne energije po prebujanju. Več kliničnih opazovanj potrjuje, da ljudje, ki cimet vključijo v svojo vsakodnevno prehrano, pogosto opazijo izboljšave pri uravnavanju telesne teže, seveda pod pogojem, da je to v kombinaciji z doslednim zdravim življenjskim slogom….
Nadaljuje se na naslednji strani 👇
Če želite nadaljevati, kliknite gumb pod oglasom ⬇️
