1. Prehrana bogata z vitaminom E
Vitamin E lahko dobite iz hrane, kot so:
- oreščki
- semena
- olivno olje
- avokado
Redno vključevanje teh živil pomaga telesu dobiti potrebna hranila.
2. Lokalna uporaba (olje vitamina E)
Olje vitamina E se pogosto uporablja za nego kože.
Uporaba:
- nežno ga vmasirajte v predel brade
- izvajajte krožne gibe
- uporabite zvečer
To lahko pomaga izboljšati prekrvavitev in elastičnost kože.
