Varnostni vidiki
Bela murva je na splošno varna, če jo uživamo zmerno.
Vendar pa se morajo ljudje, ki jemljejo zdravila za sladkorno bolezen, posvetovati z zdravstvenim delavcem, saj lahko kombinacija obeh povzroči pretirano nizko raven sladkorja v krvi.
Nosečnicam ali doječim materam svetujemo, naj se izogibajo visokim odmerkom, saj so podatki o varnosti omejeni.
Kako uživati belo murvo
Čaj: Posušene liste skuhajte za pomirjujoč zeliščni čaj, ki podpira krvni sladkor in blaži simptome prehlada.
Kapsule ali izvlečki: Idealno za tiste, ki iščejo bolj koncentriran odmerek.
Sveže ali suhe jagode: Dodajte jih k zajtrku ali pa jih pojejte kot prigrizek, da dobite odmerek antioksidantov.
