4. Izboljša imunsko delovanje in zmanjša vnetje
Bela murva, bogata z vitaminom C in polifenoli, pomaga telesu v boju proti okužbam in vnetjem.
Njegova vsebnost antioksidantov pomaga zaščititi celice pred oksidativnim stresom, ki je povezan s staranjem in kroničnimi boleznimi.
5. Lajša dihalne simptome in bolečine v sklepih
Tradicionalno se čaj iz bele murve uporablja za zdravljenje simptomov prehlada, kot so kašelj, vročina in boleče grlo.
Uporablja se tudi za lajšanje mišične okorelosti in bolečin v sklepih, vključno s simptomi, povezanimi z artritisom.
6. Pomaga pri prebavi
Bela murva je naravni vir vlaknin, ki pomagajo pri prebavi in delovanju črevesja.
Njegov pektin in organske kisline spodbujajo zdravo odvajanje blata in lahko podpirajo boljšo absorpcijo hranil.
7. Podpira zdravo kožo in lase
V tradicionalni kitajski medicini naj bi bela murva pomagala pri težavah, kot so izpadanje las, omotica in zvonjenje v ušesih.
Zaradi vsebnosti antioksidantov lahko pomaga tudi zmanjšati znake staranja kože in spodbuja zdravje lasišča.
